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之前一直为肚子上的赘肉烦闷，试了很多行径齐不可。直到前几天，我随机发现了一个超绵薄又有用的减肥小秘方：红茶加一物煮10分钟，坚合手3天，效力确凿让我惊艳！

我自己是个爱喝茶的东谈主，泛泛也心爱磋议多样养生小偏方。这个行径我亲测有用，腰确凿细了一圈，连紧身裤齐能粗放独揽了。接下来，我就正式给你们说说这个神奇的配方，保证你们用了也会像我相通惊喜满满！

红茶苹果煮水

红茶能促进肠谈蠕动，匡助消化，苹果皮里的果胶能吸附肠谈里的油脂和宿便，减少肚腩堆积。

我之前每天饭后齐胀气，肚子摸起来硬邦邦的，喝这个水3天，饭后不胀气了，排便也顺畅了，一周后肚子显著软了，穿裤子时腰那边松了一圈。昨天试了旧年穿不上的紧身牛仔裤，尽然能粗放穿上，无须再憋气拉拉链了。

📖食材

红茶包1个、苹果1个（带皮）、冰糖1颗

👨🏻🍳作念法

1️⃣苹果洗干净，带皮切成1cm厚的片（苹果皮纤维多，别削皮，消肚腩更有用），去掉果核；

2️⃣锅里倒适量净水，大火烧开后放入红茶包，转小火煮3分钟；

3️⃣放入切好的苹果片，无间用小火煮5分钟，煮到苹果片变软，能粗放用筷子戳透就行）；

4️⃣把柄口味放1颗冰糖，搅动至溶化（血糖高的姐妹别放糖，苹果自己有甜味）；

5️⃣关火后焖2分钟，让苹果的香味融入茶里，倒出来晾至温凉就能喝，苹果片也要吃掉。

💡小好意思妙

苹果一定要带皮煮，纤维齐在皮上；

红茶包别煮卓越5分钟，幸免发苦；

脾胃虚寒的姐妹，别喝凉的，温着喝更舒坦。

红茶山楂陈皮水

红茶能解腻刮油，山楂里的有机酸能促进消化，匡助领会吃进去的油脂，减少脂肪在肚子里堆积，陈皮能理气健脾，排出肚子里的胀气，减少肚腩饱读胀。

我妈之前总爱吃浓重的，肚腩相等大，喝这个水一周，饭后不积食了，肚子冉冉小了，之前穿不上的收腹裤目下能穿上了，体重也轻了2斤。她目下每天晚饭后齐煮一杯，说比吃消食片管用多了。

📖食材

红茶5g（散茶）、干山楂2g、陈皮5g

👨🏻🍳作念法

1️⃣干山楂和陈皮用净水冲洗1遍，去掉名义浮尘，别洗太久，幸免养分流失

2️⃣锅里倒入适量净水，放入红茶➕干山楂➕陈皮，大火烧开后转小火煮8分钟，山楂煮久点更出味，消肚腩效力好

3️⃣关火后用漏网过滤掉渣（心爱喝带渣的也不错不外滤，山楂渣里有纤维）；

4️⃣倒出来晾至温凉就能喝，剩下的山楂和陈皮也能吃掉，酸甜好意思味。

💡小好意思妙

陈皮选三年以上的，药效更好，新陈皮有涩味；

山楂别放太多，放多了会太酸，刺激胃；

胃酸多的姐妹云开体育，饭后1小时再喝，别空心喝；

妊妇别喝，山楂有松开子宫的作用。

红茶柠檬煮水

红茶能刮油解腻，柠檬里的柠檬酸能促进肠谈蠕动，匡助领会油脂，减少肚腩堆积。

这喝起来是红茶的香，带着柠檬的幽香和浅浅的酸，加了蜂蜜后更甜少许，不涩口。柠檬片嚼着有点酸，但很开胃，吃完浓重的东西喝一杯，相等解腻。我目下每次吃暖锅后齐煮这个水喝，比喝凉茶管用，还能消肚腩。

📖食材

红茶包1个、柠檬2片（去籽）、净水400ml、蜂蜜1勺（可选）

👨🏻🍳作念法

1️⃣柠檬用盐搓洗名义，去掉蜡质，切成2片，挖掉籽（幸免苦涩）；

2️⃣锅里倒400ml净水，大火烧开后放入红茶包，转小火煮3分钟关火

3️⃣等温度降下来后放入柠檬片，焖5分钟，别煮柠檬，否则会发苦，焖着出味就行；

4️⃣加1勺蜂蜜搅动均匀，蜂蜜别用沸水冲，会龙套养分

5️⃣倒出来就能喝，柠檬片也能嚼着吃，有点酸，很开胃。

💡小好意思妙

柠檬别煮，焖着就行，否则会苦；

蜂蜜要等水温降到40℃以下再加；

胃酸多的姐妹，少放1片柠檬，饭后喝。